「3年間の北海道転勤で美味しい物三昧で激太りしてしまいました！転勤解除をキッカケにダイエットを決意し、ダイエットに特化したジムに入会しました」
自身の体型変化に危機感を覚えたメイさん（57）は、徹底的な食事管理と週に1回のパーソナルで下半身トレーニングを開始。そこから4カ月で−15kgを達成することになる。
【写真】進化過程からビキビキのバックショットまでメイさんの変化全集
「栄養管理法はケトジェニックです。鯖・さんま・鮭・たまご・アボカド・チーズ・鶏むね肉・豚肉・ブロッコリー・ほうれん草・トマト・納豆・枝豆で食事を組み立てていました。4時間おきに食事をとるのが大変で、会社の給湯室で隠れて食べていました」
「体重はスルスルと落ちたのですが、『ケトはリバウンドがすごい』、『なんだか力が出ない』ということが気になったため、その後は食事だけでなくトレーニング重視のジムに移行して、PFCでの食事管理に切り替えました。パーソナルトレーニングの頻度は週に３回（脚、上半身、肩）です。トレーナーさんがかなりのドSで、毎回死ぬほど追い込まれて筋肉痛がすごいので、自主トレはしていません。筋肉を休ませることで精一杯です」
現在の食事は、朝はプロテイン（ホエイ+ソイ）、甘酒、コーヒー、昼は玄米120ｇ、ゆでたまご、鶏むね肉100ｇ、ブロッコリー100ｇ、トマトを弁当で持参、夜だけは好きなものを食べるというスタイル。ストイックな生活で身体はみるみる変化、さらなる目標が欲しくなった。
「大会に出ることで違う景色が見られるのではとトレーナーさんに相談し、2022年ベストボディ・ジャパンのフィットネスモデル部門に出場しました。その後、身体を評価してもらえる大会を模索し、翌年はJBBFボディフィットネス部門2023年挑戦しました。憧れは大谷美咲選手です」
なぜそこまで打ち込むことができるのか。メイさんは心中をこう語る。
「自己肯定感がものすごく低く、なりたい身体、なりたい自分になるために、とにかく自分自身に負けないように、というのが目標です。トレーニングがとにかく楽しく、その成果としての身体の仕上がりなので、大会の結果重視ではありません」
「コロナ禍に仕事面で心が折れそうになり、トレーニングが心の支えとなってメンタルが強くなったことも、やめられない理由です。トレーニング中はすべてのことを忘れて集中できるので、終わった後は爽快感にあふれ、前向きな気持ちになれるんです」
メイさんは現在、MAX時には60.4kgあった体重を39.8kgに、体脂肪率36.2%も大幅に減少させ、バキバキに磨かれたボディでステージに立っている。
「これからもなりたい自分を追求し続けたいです。あとは、オフ期に美味しいお酒、美味しい物やスイーツを食べまくるのが最高に気持ちいいので、そのためにも頑張ります（笑）」
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取材：にしかわ花 写真提供：メイ
