6月22日(日)、松山市総合コミュニティセンターにてベストボディ・ジャパン主催の『モデルジャパン2024松山大会』が開催され、有澤李香（ありさわ・りか/41）さんが、ウーマンズクラスで3位を受賞した。
すらりと伸びた長い手足で会場を魅了し、初出場で3位の成績を収めた有澤さんは、2022年、ミスコンのミセスグローバルアース日本大会で、ファイナリストに選ばれた経験がある。
「大会では素敵な選手の方々との出会いもあり、とても楽しめました！ステージ上では、驚くほど思ったように身体が動けず、少々心残りです。ボディコンテストもミスコンも、どちらも女性らしい美しさをアピールするという点では近しいものがありますが、ボディコンテストは身体のラインや全体のバランスなど、全てをさらけ出すので、ミスコンとはまた違った緊張感がありました」
今年の元旦に「100日間ストレッチを続ける！」と誓ったのが、ボディメイクのきっかけだと笑う、有澤さん。
「これまで、何をやっても中途半端に終わりがちだったので、小さな成功体験を重ねたいと思い、ストレッチを始めました。1ヵ月後、身体に変化が見えてきたので、よりキレイに身体を引き締めるために『ベストボディ・ジャパンに出場する！』を目標に掲げることにしたのです」
ストレッチ2カ月目から、筋トレも開始した有澤さんは、早朝や夜に30～45分のウォーキングも行っている。
「週2回、マシンピラティスと筋トレ設備が併設してあるパーソナルジムで、45分ほどトレーニングしています。マシンピラティスでは、内転筋や背中、腹筋、体幹強化。筋トレは、スクワットやデッドリフト、背中、腹筋を鍛えています。その他には、体育館のトレーニング室で運動したり、YouTubeを観ながら宅トレしたりして、空いた時間にも運動していますね」
4カ月で、体重-10kg、体脂肪率-12％（※）、ウエスト-13cmの減量に成功した、有澤さん。
（※市販の体組成計で測定）
「運動・食事・睡眠に気をつけて減量しました。トレーナーさんが丁寧に食事指導してくださったおかげで、減量食も辛くなかったです。体型が変わったことで、着られる服から着たい服を選べるようになりました。人生初、SSサイズのボトムスを履くことができ、とても嬉しかったです！」
100日間チャレンジから始まった、有澤さんのボディメイクはこれからも続く。
「これからも、自分の理想としている体型を目指して、より一層ボディメイクに励もうと思います。『継続は力なり』ですね！今後の大会では、自分の強みの『笑顔』が活かせられるように、ステージ上でのメンタル面も鍛え、姿勢を強化し、心身共に軸のブレない自分を作りたいです。頑張りますので、応援よろしくお願いします！」
取材・撮影：山口夏織
